Na hora de escolher uma fruta para o lanche, muitas vezes a banana é a escolhida. E não é por acaso! Ela é nutritiva, fácil de transportar, prática de comer e naturalmente doce — perfeita para o dia a dia na escola ou no trabalho.
Veja por que a banana é uma excelente escolha:
✅ 5 benefícios da banana no lanche:
- Energia rápida e saudável
Rica em carboidratos naturais, a banana é ideal para dar energia entre as refeições — perfeita para crianças em fase de crescimento e concentração. - Fonte de potássio
Ajuda no funcionamento dos músculos e evita câimbras. Ótima para crianças que fazem atividades físicas ou brincam bastante. - Ajuda na digestão
Contém fibras que regulam o intestino e dão sensação de saciedade. - Naturalmente doce
Ajuda a matar a vontade de comer doce de um jeito saudável, sem açúcar refinado. - Sem desperdício e sem sujeira
Já vem “embalada” pela natureza, não precisa de pote, colher ou guardanapo!
🍌 Dica extra: como variar com banana
- Banana amassada com aveia e mel
- Pão de banana caseiro
- Banana cortada com pasta de amendoim
- Espetinho de banana com morango
- Chips de banana assada
